ワークショップ「自分の身体から癖を知ろう!」 2018年9月11日(火)

ワークショップ「自分の身体から癖を知ろう!」

自分の身体の癖と言ったら何が頭に浮かぶでしょう?
姿勢が悪い、猫背、片方の足に乗りがち、腕組みなどでしょうか。

でもちょっと考えてみて。身体のつくりは人それぞれ。視力も違えば手足の長さも違います。ということは、持ってる癖も一人ひとり繊細に違いますよね。

ワークショップを通じて自分の身体の癖を知り、癖がどのように普段の動きに影響しているのか探究します。

日 時:2018年9月11日(火) 19:00~21:30
場 所:アレクサンダーテクニークスタジオ東京
(東急目黒線 洗足駅より徒歩6分)
講 師:奥村 尚代、松本 マキ
定 員:限定6名
参加費:3,000円
お問い合わせ:lessoninfo@hisayo-alexander.com
お申し込み:https://goo.gl/aEbzBw

表現とアレクサンダーテクニーク ワークショップ

昨年に続き、今年もイラン・レイシェル先生をお迎えして「表現とアレクサンダーテクニーク」のワークショップを開催します。

期間:7月30日(月)〜8月5日(日)

場所:かなっくホール 横浜市神奈川区東神奈川1-10-1

    JR東神奈川駅 京急仲木戸駅 目の前 東急東横線 東白楽駅 10分

主催:アレクサンダーテクニークスタジオ東京 細井史江

共催:かなっくホール

対象:興味のある方すべて パフォーマーの方に限りません。

問い合わせ/連絡先:info@alexander-tokyo.com   細井史江

電話:03-3718-6813 (留守の時はメッセージをお残しください)

かなっくホールデスク:045-440-1219

今年はさらに表現とアレクサンダーとのつながりが強まりました。
イランの時間にテキストを使用することに加え、チラシにお名前は掲載できませんでしたが、アレクサンダーテクニーク教師連盟の先生方もご協力くださり、夜間の表現の先生(音楽、演劇)とアレクサンダーテクニークがよりコラボの形態になります。お能の先生が今回のためにしてくださる創作能は、音楽の時間の課題曲(ハンガリアン舞曲)です。そして夜間最終日には音楽、演劇、お能での成果を踏まえ、全部でひとつの「かたち」にしてみる、その作品作りの過程疑似体験にアレクサンダーテクニークがどう関わるかという意欲的な取り組みです。
昨年の参加者のご意見を反映し、実際のパフォーマンスとアレクサンダーのつながりをより強くすること、全講座に参加しやすいよう上記のようにしてみました。
全講座にご参加いただくことで、いろいろな可能性がより明確になると思いますが、それぞれ単独の講座としても楽しんでいただけると思います。詳細は以下のページをご覧ください。

イランの講座は前半と後半の2部ですが、1日のみの参加も受け付けますので、お気軽にご連絡ください。

http://www.alexander-tokyo.com/blog/info-all/472/

ワークショップ「考えるランニング」 2018年4月8日(日) 

アレクサンダーテクニークで学ぶ「考えるランニング」

The Art of Running

このワークショップではアレクサンダーテクニークの視点からランニングにアプローチしていきます。走っているときは、どんなことを考えていますか?
走っている間、何を見ていますか?
走っている間、何が聞こえますか?
記録を出すために自分の身体を痛めていませんか?背骨と頭を意識し不要な緊張をやめていくことで、自分の中のバランスを見出し、
身体が活き活きと動き出す、自分自身と対話するランニングを考えていきます。

アレクサンダーテクニークを通じてランニングを考えることで自分に合った走りを見つけましょう!

 

日時 2018年 4月 8日(日) 10:00-12:45
会場 芸能花伝舎 A4スタジオ
〒160-0023 東京都新宿区西新宿6-12-30
芸能花伝舎ホームページ
参加費 3,000円
定員 15名
対象 ランニングに興味のある方!
(初心者から上級者までご参加いただけます)
持ち物 動きやすい服装、室内用シューズ
(靴下・裸足でもOK!)
講師 ●奥村 尚代 アレクサンダーテクニーク教師
●杉山 義行 アレクサンダーテクニーク教師

 

お問い合わせ・お申し込み

ワークショップに関するご質問などございましたら、遠慮なくお問い合わせください。

インターネットでのお問い合わせ・お申込みは下記をクリック
http://hisayo-alexander.com/lesson/workshop/

メールでのお問い合わせ・お申込みは下記をクリック
奥村 尚代
杉山 義行

お電話でのお問い合わせ・お申込み
070-3282-3777(杉山 義行)

 

チラシはこちらをどうぞ

初回無料ご招待:音楽家のためのATワークショップ in 荻窪(東京)2018年5/29

初回無料ご招待:音楽家のためのATワークショップ

演奏をするときの自分自身の身体の使い方を見つめ直してみませんか?
身体の使い方を丁寧に考えることは、自分の思い描く音楽をより豊かに表現することに繋がります。

なぜ身体の使い方を考えることが必要なのでしょうか?
音楽に携わっている3人の教師によるこのワークショップでは、参加する方の悩みに対して身体の面
からのアプローチ、そして自分でどのように考えることが音楽に集中するために役立つかということ
を探求していきます。

日時:2018 年 5月29日(火) 10:15~12:45
  
場所:荻窪駅より徒歩 7 分のスタジオ (詳細はお申し込みをされた方にお知らせします)

料金:初回の方は無料
   2回目以降の方は1回5,000円

対象:楽器、歌、指揮など演奏をする方。プロ・アマチュアは問いません。

教師:青沼愛・海津賢・棚橋和子

定員:12名

お申込み: http://goo.gl/88ei3z

♪ こんな方におすすめ
・演奏している時や演奏後に身体に痛みを感じる
・練習している割に上達していないと感じる
・本番の緊張の中で演奏に集中したい
・もっと力を抜いて演奏したい

♪ 12 月に行われたワークショップの感想
・ピアノに置いた手の力が抜けて重さがのり、
楽で、また視野も広がった感覚になりました。

・声が出しやすく姿勢の大切さを再認識できま
した。
・意識することが勉強になりました。
・腰について発見がありました。
など、感想をいただきました

2017年12月19日

ワークショップ「子育て中のパパ・ママのためのアレクサンダーテクニーク ワークショップ」(終了)

子育て中のパパママ。
毎日の生活の中で、疲れが溜まっている、リラックスできる時がない、なんだか怒りっぽくなっている気がすると思うことはありませんか?
アレクサンダーテクニークを使ったこのワークショップでは、目まぐるしい日々の生活の中にいるパパママ自身の心と身体が、より健やかな状態でいられる方法を考えていきます。

アレクサンダーテクニークって何?から始まり、毎日の生活の中で自分で実践できる内容です。

お子様連れも歓迎です!

日時:2017年11月8日 水曜日 9時30分〜11時30分
場所:西武新宿線田無駅 徒歩7分 コール田無 会議室A
料金:2,000円
対象:子育て中のパパ・ママ。幼稚園、保育園、幼児教育に携わる方。
お問い合わせ先email : kazutana@ya3.so-net.ne.jp

お申し込みは下記URLよりお願いします。
http://kokucheese.com/event/index/489078/

*靴のまま入る会場となっております。小さなシートはご用意しますが、お子様をお連れの方はご了承ください。ベビーカーでの入室も可能です。
ワークショップ中のお子様同士のトラブルや怪我等には責任を負い兼ねます。
保育付きではありませんので、お子様の様子に合わせて、無理のない範囲でのご参加をお願い致します。

講師紹介
〇青沼 愛 (Ai Aonuma)
フルート奏者 / 英国アレクサンダーテクニーク指導者協会(STAT)認定教師
一児のママ
Webページ : https://ai1002.wixsite.com/atfl

〇海津賢 (Ken Kaizu)
作編曲家・鍵盤奏者 / 英国アレクサンダーテクニーク指導者協会(STAT)認定教師 / 音楽ワークショップ・ファシリテーター
Webページ : http://www.thesounder.net/

〇棚橋和子 (Kazuko Tanahashi)
フルート奏者 / ドイツアレクサンダーテクニーク指導者協会(ATVD)認定教師
一児のママ
Webページ : http://www014.upp.so-net.ne.jp/alexandertech

2017年9月26日

ワークショップ「音楽家のためのアレクサンダーテクニークのワークショップ」(終了)

「音楽家のためのアレクサンダーテクニークのワークショップ 」

演奏時や演奏後に痛みを感じる方、練習している割に上達していないと感じる方、本番のあがり症で悩んで居る方、アレクサンダーテクニークってなんだろう?と思っている音楽家の皆さん、是非アレクサンダーテクニークを学んでみませんか?

アレクサンダーテクニークでは音楽をされる皆さんが、より健康な心身で演奏できる様になる事のお手伝いを致します。プロ、アマは問いません。

今回は、長年音楽に携わって来たアレクサンダーテクニーク教師3人での共同開催です。

日時:2017年12月4日 月曜日 10時15分~12時45分
場所:荻窪駅 徒歩7分のスタジオ
(場所はお申し込みされた方にお知らせします)
料金:5,000円
対象:楽器、歌などされる方、プロ、アマは問いません。
定員:15名
お問い合わせ先e-mail: kazutana@ya3.so-net.ne.jp

お申し込みは下記URLからお願いします。
http://kokucheese.com/s/event/index/488938/

講師紹介

〇青沼 愛(Ai Aonuma)
フルート奏者 / 英国アレクサンダーテクニーク指導者協会(STAT)認定教師

3歳よりピアノ、12歳より吹奏楽部でフルートを始める。 東京音楽大学卒業、同大学院科目等履修。 2012年小澤征爾音楽塾に参加。第5回、第8回仙台フルートコンクール大学・一般の部入選。 フルートを工藤重典、岩佐和弘、中野真理、居石ひとみの各氏に師事。

大学院在学時より、自身のフルート奏法を改善する為にアレクサンダーテクニークのレッスンに通い始める。 また、脊椎側湾症が明らかになり、どう自分の心身と向き合っていくかということに更に興味を持つ。
アレクサンダーテクニークスタジオ東京 教師養成講座にて、細井史江、棚橋和子、大塚由美の各氏に師事。英国アレクサンダーテクニーク指導 者協会(STAT)認定教師となる。

現在、フルート奏者としての活動を続けながら、フルートとアレクサンダーテクニークのレッスンを行う。マエストローラ音楽院にてアレクサ ンダーテクニークのクラスを担当。

Webページ : https://ai1002.wixsite.com/atfl

〇海津賢 (Ken Kaizu)
作編曲家・プロデューサー・ 鍵盤奏者/英国アレクサンダーテクニーク指導者協会(STAT)認定教師/音楽ワー クショップ・ファシリテーター

ピアノと音楽理論を板橋文夫、越智健二、井上博、大石学に師事。CM、映画、アニメーション、J-Pop、舞台 音楽、企業用プロモーションビデオ、展示会用音楽などの作曲、編曲、即興演奏を手がける。
突発性難聴をきかっけに、からだの使い方と考えを変える方法を探し、2010年よりアレクサンダーテクニークの手ほどきを棚橋和子に受ける。1年間 Body Chance の教師養成コースに在籍。のちにアレクサンダーテクニー クスタジオ東京 教師養成講座の1期生となり卒業。細井史江、棚橋和子、大塚由美に師事。

音楽ワークショップとファシリテーションを、マイク・スペンサー、Casa da Música より学び、東京文化会館にて親子向け音楽ワークショップ を共同で開催。

近年では、ニューヨーク在住の日系二世 Erik Shirai 監督のドキュメンタリー映画 “The Birth of Saké” の音楽を作曲。同映画は米国トライベッ カ・フィルム・フェスティバルの “審査員特別新人監督賞” をはじめ海外で10の賞を受賞。2つの賞でノミネートされる。 また、米国Facebook社のコマーシャル(part1 / part2 / part3)などを作曲。

Webページ : http://www.thesounder.net

〇棚橋和子 (Kazuko Tanahashi)
フルート奏者 / ドイツアレクサンダーテクニーク指導者協会(ATVD)認定教師
相愛大学音楽学部フルート専攻卒業後、渡独。
ドイツ国立ブレーメン芸術大学卒業。

専攻のフルートを通して、アレクサンダーテクニ-クと出会い、身体の使い方の大切さに気付き、フライブルクの アレクサンダーテクニ-ク講師養成コースにおいて Aranka Fortwangler、Michael Fortwangler 諸氏の もとで トレーニングを受ける。 2003年、ドイツアレクサンダーテクニーク指導者協会(ATVD=Alexander-Technik-Verband Deutschland e.V. (旧 GLAT) ) 公認教師となる。

2005年、米国ポートランドにて、バーバラ・コナブルより「音楽家のためのボディ・マッピング」の指導を受け、 アンドーヴァー・エデュケー ターに認証される。
2006年度より「音楽家のためのボディ・マッピング 6時間コース」を開講。 2013年5月よりアレクサンダーテクニーク・スタジオTokyoにて、英国アレクサンダーテクニーク指導者協会(STAT=The Society of Teachers of The Alexander Technique)公認の教師養成講座のアシスタント講師を務める。

Webページ : http://www014.upp.so-net.ne.jp/alexandertech

2017年9月25日

ワークショップ「アレクサンダーテクニークのワークショップ」(終了)

疲れやすかったり、肩こりや腰痛などで悩んでいる方。からだの動きがギクシャクしている方。楽器などの演奏で悩みのある方。アレクサンダーテクニークに興味がある方にオススメです。みなさんと身体の使い方について考えていきたいです。グループでやるので人がやっているのを見ることから、なにか発見があるかもしれません。今回は講師3人で開催します。

日時:2017年11月04日((土曜日) 午後6時30分〜9時30分)
開催場所:東急田園都市線 池尻大橋駅 徒歩7分(会場はお申し込み後にお知らせします)
参加費:5,000円
定員 :20人(先着順)

お申し込みは下記URLよりお願いします。
http://kokucheese.com/event/index/488405/

講師紹介 
〇青沼 愛(Ai Aonuma)
フルート奏者 / 英国アレクサンダーテクニーク指導者協会(STAT)認定教師
Webページ : https://ai1002.wixsite.com/atfl

〇海津賢 (Ken Kaizu)
作編曲家・鍵盤奏者 / 英国アレクサンダーテクニーク指導者協会(STAT)認定教師 / 音楽ワークショップ・ファシリテーター
Webページ : http://www.thesounder.net/

〇棚橋和子 (Kazuko Tanahashi)
フルート奏者 / ドイツアレクサンダーテクニーク指導者協会(ATVD)認定教師
Webページ : http://www014.upp.so-net.ne.jp/alexandertech

2017年9月21日

ワークショップ「アレクサンダーテクニーク ワークショップ ~心と体はひとつのもの!~ 無意識にやっている緊張に気づいて、自分の心、体と仲よくしよう!」(終了)

疲れやすい方、やりたいことがあるのに体の不調でできない方、ひきこもりの方、生きにくさを感じている方ご参加下さい!
*支援者、ご家族もぜひ!

平成29年度 東京ウィメンズプラザフォーラム 参加事業
アレクサンダー・テクニーク ワークショップ 

~心と体はひとつのもの!~

無意識にやっている緊張に気づいて、自分の心、体と仲よくしよう!

日時 :1  2017年10月28日(土)   9:20 ~ 10:40 (講師:上原知子)
2  2017年10月28日(土) 11:20 ~ 12:40 (講師:海津賢)
場所 :東京ウィメンズプラザ 第2会議室B
定員 :各10名
参加費:
1,000円
内容 :*心と体はひとつのもの!* ★無意識にやっている緊張に気づき自分の心や体と仲良くなりましょう! ★ご自身の緊張バランスの習慣と向き合う、体験的なワークです。 (治療ではありません。)

お申し込みはこちらまでご連絡ください。
アレクサンダー・テクニーク普及会事務局
担当:MIYUKI
電話番号 : 080-2725-7939
email : miyufine@jcom.zaq.ne.jp
お名前、参加希望時間、ご連絡先(電話・メールアドレス)をお知らせ下さい。

*ワークショップ概要*
疲れやすい方、やりたいことがあるのに体の不調でできない方、自分の体は弱いものだとあきらめている方、引きこもりの方、生きにくさを感じていらっしゃる方を対象としたレッスンです。ご家族や支援されている方もぜひご参加ください。

アレクサンダーテクニーク(自分で自分の過度な緊張をやめていく)の入り口をご紹介します。
教師は言葉を使ったり、生徒さんの体に触れたりして、レッスンをすすめていきます。アレクサンダーテクニークは「治療」や「セラピー」ではありません。ご自身で、ご自身の体や心とゆっくり向き合い、見つめていきます。その中で、緊張しすぎている習慣をやめるという実践的な体験、学びをしていきます。この学びを参加者どうしで共有しあいましょう。

*申し訳ありませんが、意識がひどく拡散されている方、コミュニケーションがまったくとれない方については、ご対応することができません。集団(10名以下)の中に居られて、対話のできる方が対象です。アレクサンダーテクニークの教師は、医師ではありませんので、ご自身で体調の責任を持つことに同意し、参加していただくことをご了承ください。
*レッスンそのものは、緊張をやめるのが目的ですので、ゆったりとしたものです。

*プロフィール*
〇上原知子 (Tomoko Uehara)
アレクサンダー・テクニーク・インターナショナル(ATI)認定教師 / 昭和音大 ミュージカルコース非常任教師
俳優の基礎トレーニングとしてアレクサンダーテクニークを学びはじめる。
2003年アレクサンダー・テクニーク・アソシエイツ東京を卒業し、教師の国際認定(ATI)を得る。アレクサンダーテクニークの専門スタジオBODY CHANCEでスタジオマネージャーとして勤め、現在はフリーランスの教師として個人レッスンやカルチャーセンターなどで指導を行っている。
http://tomokowork.com/

〇海津賢 (Ken Kaizu)
作編曲家・鍵盤奏者 / 英国アレクサンダーテクニーク指導者協会(STAT)認定教師 / 音楽ワークショップ・ファシリテーター
CM、映画、アニメーション、舞台音楽、企業用プロモーションビデオ、展示会用音楽などの作曲、編曲、即興演奏を手がける。突発性難聴をきっかけに2010年よりアレクサンダーテクニークの手ほどきを受け、アレクサンダーテクニークスタジオ東京 教師養成講座を卒業。近年ではドキュメンタリー映画 “The Birth of Saké” の音楽を作曲し、米国トライベッカ・フィルム・フェスティバルの “審査員特別新人監督賞” をはじめ海外で10の賞を受賞。また、米国Facebookのコマーシャルなどを作曲。
http://www.thesounder.net

〇MIYUKI
小学校図工教諭や 特別支援学級担任の職業経験あり。
中学生の頃から不登校に悩み、20年以上も体の不調を我慢し続けたことで、5年前には、立っていること、座っていることすら困難になり、崩れた豆腐のような状態となり、絶望的な境地に陥りました。
病院ほか様々な代替療法を受け、渡り歩きましたが、すぐにぐったりと床に転がってしまいました。
しかし、アレクサンダーテクニークを学び始め、自身の習慣と向き合うことを地道に確実に積み重ねていくうちに、かつて失ったはずの自身の体の機能が徐々に徐々に、回復方向へ導かれていきました。奇跡的事実でした。
レッスンの過程で、教師や仲間が一緒にいる中で、自身を成長させていけるステップ一つひとつは「生きる希望」そのものでした。
今でもかけがえのない宝物として私の中で生きています。
この喜びや感動を多くの人に伝えるべく、活動をしています。

2017年9月3日

ワークショップ「アレクサンダーテクニークとインプロのワークショップ3」(終了)

アレクサンダーテクニークとインプロのワークショップ3

アレクサンダーテクニークとインプロのコラボレートワークショップです。アレクサンダーテクニーク教師の海津賢とインプロ指導者の内海隆雄がそれぞれの関心を持ち寄り、アレクサンダーテクニークとインプロをお互いを探求していきます。心身・即興およびその関連にご興味のある方はどうぞご参加くださいませ。

アレクサンダーテクニークとは?
表現をするとき例えば、人によってはこんな願いを持っているかもしれません。もっとより良く表現したい、疲れにくくなりたい、ぎこちない動きを変えたい、もっと効率のいい努力をしたい、もっとコミュニケーションが取れるようになりたい、自由になりたい。これらがうまくいかないのは、身体の過緊張が妨げになっていることが多いです。今回はヨーロッパやアメリカの演劇では馴染みのある、アレクサンダーテクニークの入り口をご紹介いたします。無意識のうちに選択している行動(習性)をみていくことで、みなさんの願いや悩みを、新しい視点から見るきっかけを、一緒に探求できたらと思います。

インプロとは?
人は成長するにしたがって、過去の経験に基づいて未来のことを決めようとします。それは悪いことではありませんが、一方で今ここで起きていることや新しい可能性を見落としているかもしれません。インプロは即興演劇のことです。そして即興するとは今ここで起きていることを見て、そこから未知へと踏み出すことです。そこには新しい可能性があるかもしれませんし、無いかもしれません。しかしインプロにおいてひとつ言えることは、たとえ結果として可能性が無かったとしても、未知へと踏み出すこと自体に面白さがあるということです。そして同時に恐怖も……。人はどうしたら未知へと踏み出せるのか、探求してみたいと思います。

日時:2017年9月17日(日) 10:00~16:30(途中1時間お昼休憩あり)
場所:中目黒駅近くの会場(お申し込みいただいた方にお知らせ)
対象者:アレクサンダーテクニークとインプロに興味があればどなたでも
料金:5,000円(25歳以下4,000円)
定員:12名

講師:海津賢(作編曲家・鍵盤奏者 / 英国アレクサンダーテクニーク指導者協会(STAT)認定アレクサンダーテクニーク教師 / 音楽ワークショップ・ファシリテーター)、内海隆雄(インプロバイザー・インプロ指導者・演劇ワークショップファシリテーター)

お問い合わせ:こちらのフォームよりお問い合わせください。
お申し込み:こちらのフォームよりお申し込みください。
Webページ : http://thirdimpro.com/at-im

2017年8月3日

ATレッスン経験者向け「ATグループワークショップ」

8月に2回、ATのレッスン経験がある方(少なくとも、ATのレッスンを1回以上受けたことのある方)対象に
ワークショップを行います。

個人レッスンではできない、グループで他の人と一緒に、ATについてより深く考える時間を
持ってみたいと言うことでこのワークショップを企画しました。

ワークショップの内容は、

●ダイレクション、インヒビションなどについて考える
●プロシージャー(モンキー、ランジ等)をやってみる
●ATをアクティビティ(声を出す、楽器を弾く、歩く)などに生かす

などをしたいと思います。

日時 1)2017年 8月8日 火曜日 10時~12時半
   2)2017年 8月23日 水曜日 10時~12時半
*1回のみのご参加でも、もちろんかまいません。

場所 いずれも、西武新宿線 下井草駅 徒歩5分の会場
参加費 1回6,000円 (2回ご参加の方は、1回5,000円になります。)
対象 アレクサンダーテクニークのレッスン(個人またはグループ)を1回以上受けたことのある方
講師 棚橋 和子 (ATVD公認 アレクサンダーテクニーク教師)
お申込み kazutana@ya3.so-net.ne.jp (TEL.03-6915-9333 )棚橋まで

*会場は、いずれも音が出せますので、楽器演奏も可です